كيفية جعل عادة التعلم

تكنولوجيا

كم مرة تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح؟ ربما ليس كثيرًا. على الرغم من أنك لا تفكر دائمًا ، يجب أن أغسل أسناني ... لا بد لي من تنظيف أسناني ...

وكم مرة تخطط لحضور حدث تعليمي أو قضاء 15 دقيقة كل يوم في تعلم شيء جديد ثم نسيانه؟

لماذا لا نفكر بل نفعل عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسناننا بالفرشاة؟ ولماذا نفكر باستمرار ولكننا لا نفعل عندما يتعلق الأمر بالتعلم؟

الجواب مباشر. تنظيف أسناننا بالفرشاة ، القيادة ، التدخين ، تناول قهوة الصباح في المكتب في المطبخ ، أو اجتماعات يوم الاثنين هي عادات قمنا بتكوينها. قوة الممارسة على المستوى الفردي أو التنظيمي لا تصدق. جرب تغيير إحدى عاداتك وستشعر بقوتها.

تشارلز دوهيج ، في كتابه قوة العادة. لماذا نتصرف بهذه الطريقة وليس بهذه الطريقة في الحياة والعمل ، يقدم مفهوم حلقة العادة. تتكون حلقة العادة من تعليمات (محفز) ، ونمط من السلوك ، ومكافأة.

لنتخيل أنك تحب أن تبدأ صباحك بالقهوة ، وقد أصبحت عادة خاصة بالنسبة لك. رنين المنبه والاستيقاظ يصبح دافعًا لك. صنع القهوة وشربها يصبح نمطًا من السلوك. ويصبح تناول الكافيين ، أو لحظة استرخاء أو كسول مع الصحيفة ، مكافأة.

اقرأ أكثر: الظل والعظام 2 | آخر الأخبار حول Shadow And Bond 2

لحسن الحظ ، أصبحت الرياضة والأكل الصحي أمرًا روتينيًا لعدد متزايد من الناس. كيف تحول التدريب إلى عادة مثل هذه؟

خمس نصائح حول كيفية جعل التعلم عادة

1. ابدأ بـ لماذا؟

ليس من دون سبب أنه يقال مازحًا أن أفضل طريقة لتعلم اللغة الإسبانية هي الوقوع في حب فتاة إسبانية. حدد لنفسك لماذا تريد أن تعرف. ربما ترغب في الحصول على الطاقة أو تكوين معارف جديدة. أم لتنمية بعض المهارات أو الكفاءة؟ هل تكون قادرًا على التحدث عن موضوع جديد ، مثل الانطباعية أو علم الأعصاب؟

2. تحديد أهداف SMART.

سيسمح لك تحديد أهداف واضحة ببناء استراتيجية التعلم الخاصة بك. بالطبع ، الشيء المهم هو أن الأهداف يجب أن تصاغ بتقنية SMART (محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحدودة زمنياً). وهذا يعني أن الهدف يجب أن يكون ، على سبيل المثال ، ليس تحسين مهاراتك في اللغة الإنجليزية ولكن أخذ عشرة دروس مع مدرس وحضور خمسة نوادي محادثة في غضون شهر.

3. تحويل التعلم إلى عادة أخرى.

للقيام بذلك ، اترك الزناد والمكافأة من العادة القديمة ولكن غيّر نمط السلوك. مرة أخرى ، لنتخيل أنك تحب أن تبدأ صباحك بالقهوة. عندما تبدأ قهوتك ، ربما تحصل على الفور على هاتفك ليفحص Facebook بالتوازي - وهذا هو النمط الذي يمكنك تغييره! بدلاً من Facebook ، افتح كتابًا أو مقالات محفوظة أردت قراءتها لفترة طويلة ولكن لم يكن لديك 5-10 دقائق لتجنيبها أو درس لغة قصير على Duolingo. لذا عليك ترك التعليمات (اشرب القهوة في الصباح) والمكافأة (زيادة الكافيين أو بضع دقائق فقط) ، لكن غيّر النمط (تعليم قصير بدلاً من التحقق من Facebook).

4. إنشاء مجموعات مدمني الكحول المجهولين للتدريب

يشجعنا الوعد للآخرين دائمًا على الاستمرار ، حتى لو تضاءل دافعنا. الترتيبات مع مدرب أو مدرب تجبرنا على الحضور إلى جلسة التدريب أيضًا. يساعدنا نادي الكتاب الشهري المنتظم في قراءة كتاب واحد على الأقل في الشهر. البشر مخلوقات اجتماعية ، لذلك نهتم دائمًا بما يعتقده الآخرون عنا. استخدم هذا لصالحك.

على سبيل المثال ، أنت معتاد على جدولة العمل مع زملائك كل أسبوع. قم ببناء هذا التدريب على العادة للفريق بأكمله. يمكنك التخطيط مع فريقك لحضور حدث تعليمي خلال الأسبوع أو إخبار الجميع بما تعلمته من كتاب قرأته مؤخرًا أو محاضرة سمعتها أو تدريب حضرته.

5. ابدأ بخطوات صغيرة

لا يتطلب التعلم بالضرورة قدرًا كبيرًا من الوقت أو المال. ابدأ بخطوات صغيرة. غالبًا لا نتعود على القراءة كثيرًا ، لكننا نحدد لأنفسنا بانتظام هدفًا يتمثل في قراءة 50 كتابًا سنويًا ، ومن المتوقع أن نفشل في تحقيق ذلك عامًا بعد عام ، ثم نتخلى عن هذا الهدف تمامًا. وأنت لا تبدأ بـ 50 كتابًا ، بل بـ 20 كتابًا ، لكن اقرأها! ابدأ بتعلم لغة في 3 أشهر ولكن بحضور خمسة نوادي محادثة في 3 أشهر! تبدأ الرحلة الكبيرة بخطوة صغيرة.

اقرأ أكثر: بيج سكاي 2 | تاريخ الاصدار | يلقي | مؤامرة وأكثر

لماذا تتعلم؟

وفقا ل كاتب ورقي في الدراسة ، قد يكون ثلث جميع العاملين في الولايات المتحدة عاطلين عن العمل بحلول عام 2030 بسبب الأتمتة. هذا يطرح السؤال - ما الذي يمكنك تعلمه لتظل قادرًا على المنافسة؟

من بين المهارات العشر الأكثر طلبًا في المملكة المتحدة في عام 2030 التعلم النشط أو استراتيجيات التعلم. أي ، لا توجد معرفة بلغة برمجة معينة أو Excel ، ولكن القدرة على التعلم على هذا النحو ، لأن هذا هو ما يمكن أن يمنحك الوصول إلى جميع المهارات الأخرى - نتعلم إتقانها والتغيير باستمرار.

يمكنك البدء في الاستعداد للمستقبل اليوم بخطوات صغيرة ، على سبيل المثال ، التخطيط لحضور بعض المحاضرات الأسبوع المقبل.

شارك: