التغلب على الشك الذاتي في العمل: نصائح وحيل
تعليم من الطبيعي جدًا أن تشعر بالشك عند حدوث ذلك استكشاف مناطق جديدة في الحياة أو مواجهة موقف صعب. عند بدء عمل جديد على وجه الخصوص ، يشعر الكثير من الناس بالشك الذاتي ويجعلهم يشعرون بالتوتر الشديد بشأن أدائهم.
وجود الشك الذاتي يمكن أن يصنع ذلك صعب العمل بإمكانياتك الكاملة ويمكن أن تدمر سمعتك في العمل. الخبر السار هو أنه من الممكن تغيير الموقف وتنمية الثقة بالنفس. فيما يلي خمس طرق قهر الشك الذاتي وتجاوزها في مكان العمل.
جدول المحتويات
- حافظ على أفكارك تحت المراقبة
- ضع أهدافًا واقعية
- امنح نفسك تحديًا جديدًا كل يوم
- ابق على قمة الأشياء
- امنح نفسك حديث بيب إيجابي
- استنتاج
حافظ على أفكارك تحت المراقبة
في كثير من الأحيان يشك الناس في أنفسهم حتى عندما يفعلون كل شيء بشكل صحيح. المشكلة هي أنهم يغذون عقولهم بالأفكار الخاطئة. كن على دراية بما تغذي عقلك وحاول أن تفهم من أين تأتي أفكار الشك.
بمجرد أن تدرك ، تأكد من إطعام نفسك بالأفكار الإيجابية فقط وتحيط نفسك بأشخاص زيادة ثقتك بنفسك . هذا لا يعني التواجد حول الأشخاص الذين يستخدمون الإطراء الزائف ولكن مع أولئك الذين يظهرون الدعم.
أطلق Barry بالفعل موسمين والثالث سيبدأ الإنتاج قريبًا. اقرأ أكثر باري الموسم 3: مؤامرة | مقطورة | يقذف
ضع أهدافًا واقعية
من أهم خطوات التغلب على الشك الذاتي التعاطف مع نفسك. لا تجبر نفسك على القيام بأشياء لا ترتاح لها بشدة. بدلاً من ذلك ، ضع أهدافًا واقعية يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا بثقة.
هذا يتطلب منك أن تكون على دراية بمسؤولياتك في العمل وأن تضع أهدافًا لنفسك وفقًا لذلك. يجب أن تثيرك هذه الأهداف ولا تجعلك تشعر بخيبة أمل في حال فشلت في تحقيقها.
امنح نفسك تحديًا جديدًا كل يوم
طريقة رائعة لبناء الثقة هي التحدي ودفع نفسك لتحقيق شيء أكثر. يمكن أن تكون هذه تحديات صغيرة تتغلب عليها شيئًا فشيئًا على أساس يومي. إن مشاهدة نفسك تتفوق كل يوم حتى على مستوى صغير يمكن أن يخلق ثقة أكبر في قدراتك.
على سبيل المثال ، إذا كنت عرضة لارتكاب أخطاء في العمل وتجعلك تشك في نفسك ، فيمكنك وضع تحد صغير لنفسك للقيام بمهمة معينة دون أي أخطاء في إطار زمني محدد. عندما تكون قادرًا على تحقيق ذلك ، كافئ نفسك وحدد تحديًا أكبر قليلاً في المرة القادمة.
ابق على قمة الأشياء
يصبح بناء الثقة أسهل إذا اكتسبت المزيد من المعرفة وظللت على رأس الأمور. يساعد في التخلي عن الشك الذاتي إذا قمت بتثقيف نفسك في كل ما هو مطلوب منك في مكان العمل.
على سبيل المثال ، توفر الشركات فرص التعلم والتطوير من خلال برامج تدريب الموظفين المرنة لمساعدة الموظفين على تعلم مهارات جديدة. كلما عززت مهاراتك ، زادت فرصك في التغلب على الشك الذاتي والشعور بالقوة في العمل.
امنح نفسك حديث بيب إيجابي
يمكن للشك الذاتي الهجوم في أي وقت . قد تكون في طريقك لتقديم عرض تقديمي أمام فريقك بأكمله وفي اللحظة الأخيرة ، قد ينتابك الخوف من قيامك بعمل سيئ. في مثل هذه المواقف ، من الضروري أن تنخرط في الأفكار الإيجابية لتشتت انتباهك عن أي أفكار بالفشل.
إلهاء نفسك يساعدك على الاسترخاء وتجنب أفكار الشك الذاتي. في تركيبة ، تمنح نفسك كلام حماسي يمكن أن تساعدك على التأكيد لنفسك أن التحدي الذي تواجهك ليس شيئًا لا يمكنك التغلب عليه. يغذي عقلك أنه يمكنك تحقيق ذلك.
تهدف السلسلة إلى استكشاف القصص الأساسية والعوامل التأسيسية لبعض القتلة الأكثر شهرة في الولايات المتحدة. اقرأ أكثر: الشيطان الذي تعرفه الموسم الثاني: كل تحديث مهم
استنتاج
يمكن للتخلص من الشك الذاتي أن يسهل عليك النمو في حياتك المهنية والشخصية. استخدم هذه النصائح لتدريب عقلك على تحديد المواقف التي تشك فيها في نفسك. بمجرد أن تتعلم التعرف على مثل هذه المواقف ، ستكون في مكان أفضل لاتخاذ الإجراء الصحيح للتغلب على الشك الذاتي في العمل.
شارك: